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跆拳道问与答

时间:2016-12-10 10:57来源:陈中跆拳道 作者:陈中跆拳道 点击:
1、跆拳道主要学习训练哪些内容? 考虑成长期儿童的年龄、身体条件、运动技能、运动神经正处在发育阶段,有目的、有层次的对儿童的肌力、耐久力、爆发力、柔韧性、调整力等基
1、跆拳道主要学习训练哪些内容?
考虑成长期儿童的年龄、身体条件、运动技能、运动神经正处在发育阶段,有目的、有层次的对儿童的肌力、耐久力、爆发力、柔韧性、调整力等基本技能进行系统性的教育。当然学习跆拳道其中还必须利用一些时间进行礼节教育、沟通活动,从而增强朋友之间友谊,培养协同心与自立心,进一步促进儿童的人格正确形成。
 
2、训练中是否有受伤情况?
持续性的运动,可以促进骨骼密度与长度,使骨骼更硬。反之,极度限制身体活动会使骨骼直径与密度减小。基于此,重点须在预防爱伤,增加安全性上。要提供充分的安全保障。
 
3、练习跆拳道对成长有益吗?
跆拳道伸张肌肉、韧带、关节部位,所以对于个子的长高有很大帮助。而通过跆拳道的练习可提高基础体能,形成防身护身能力,使个体拥有安全感、自信心、成就感、满足感,形成积极的自我概念。
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